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Attention! ce site fermera ses portes!

16/9/2019

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Dans le but de rapatrier tous mes services et interactions avec vous, je suis en train de repenser à mon site NadyneBienvenue.com et ma page professionnelle Facebook @nadynedanse. 

J'offrirai tous mes services, articles, coaching, pleine conscience, mouvement, danse, trucs concrets, certains événements artistiques auxquels j'assiste, etc.

ce site fermera ses portes d'ici la fin de l'année 2019.
Profitez-en pour relire vos articles préférés!


N'hésitez pas à vous abonner à mon infolette : NadyneBienvenue.com
ou à Aimer ma page pro @NadyneDanse.

Au plaisir de vous retrouver prochainement!


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L'art de vivre en pleine conscience (3 de 6)

29/1/2019

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Haaaaa. Le silence...
...
...
Vous arrive-t-il de l'écouter? Ailleurs qu'en méditant? Et si c'était une des clés pour vivre en pleine conscience au quotidien?

Et je ne parle pas de faire le voeux du silence là!


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L'art de vivre en pleine conscience (2 de 6)

23/1/2019

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La pleine conscience est l'art d'observer ce qui se passe à l'intérieur, comme à l'extérieur, ici et maintenant, sans jugement.

Mais saviez-vous que votre corps peut grandement contribuer à vous observer? À mieux vous connaître? Et à faire des choix? Je vous partage l'action BONUS du module 2 de mon programme.


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L'art de vivre en pleine conscience (1 de 6)

16/1/2019

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La plupart des techniques de méditation préconisent la respiration comme premier outil pour leur pratique. Ce n'est pas étonnant puisque la respiration est le pont entre le corps et l'esprit, entre le monde visible et invisible, physique et spirituel.


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TOP 10 opportunités pour pratiquer la pleine conscience à la rentrée!

10/8/2018

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Ha la rentrée! Est-ce que cette période apporte chez-vous du stress, du chaos, de la vitesse? Et si vous lui donniez un air plus ZEN cette année? Je vous propose 10 opportunités pour la pratiquer, sans avoir à vous assoir pour méditer! ​

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TOP 10 opportunités pour pratique la pleine conscience au bureau

9/8/2018

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On passe beaucoup de temps au bureau. Beaucoup d'heures pas jour, beaucoup de jours par semaine. Pourquoi ne pas en profiter pour y intégrer la pleine conscience? Les bénéfices que cela vous apportera? Plus de calme, plus de sang froid, de meilleures idées, de meilleures solutions et aussi, vous rentrerez à la maison avec un meilleur moral, pour profiter de votre petite famille et être totalement présent avec eux aussi. Pas mal non?

Je vous donne 10 idées pour pratiquer.

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Comment prendre des pauses tout le temps?

24/7/2018

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Photo by Darius Bashar on Unsplash
C’est vrai que la belle saison et le congé scolaire nous invitent à relaxer l’été. On veut profiter du beau temps et des enfants tout en nous ressourçant. Malheureusement, nous n’avons pas tous ce loisirs par manque de vacances ou ressources financières. Pourtant, il y a des techniques qui permettent de se ressourcer durant le train-train quotidien et qui diminue le BESOIN de prendre des vacances. Mais pas l’ENVIE! Hihi!  Je vous en parle ici.

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TOP 10 opportunités pour pratique la pleine conscience au quotidien!

13/7/2018

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La pleine conscience, selon la philosophie ZEN, c'est un art de vivre. Oui, certains exercices nous aident à développer notre capacité à être dans le moment présent puisque nous l'avons perdue! Par chance qu'il n'y a pas que la méditation puisque ce n'est pas mon exercice favori. Je vous partage 10 opportunités pour la pratiquer au quotidien.


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Et un Webinaire gratuit!

11/7/2018

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Y'a pas à dire, cet été, je suis productive! Je suis super excitée d'avoir trouvé un canal pour vous partager mes réflexions, observations et surtout, mes trucs concrets pour développer plus de présence dans sa vie et être plus heureux, plus libre d'être qui nous sommes! 

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Vivez-vous en pleine conscience ? (TEST)

4/7/2018

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PhotoPhoto Damian Aaleski sur Unsplash
​J’ai découvert ce test fort intéressant développé par Harald Walach, psychologue allemand, et ses collaborateurs en 2006. Il a été baptisé « Inventaire de Pleine Conscience de Freiburg » (FMI) et consiste à une série d’affirmations pour lesquelles vous devez évaluer la fréquence à laquelle vous les avez pratiquées sur une période donnée. Plusieurs tests dans ce genre existent, je vous en partagerai quelques-uns dans les semaines à venir.


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    Bienvenue!

    Un blogue sans prétention, entre la critique artistique, les chroniques d'humeur et les billets doux. 

    J'y ajoute une note de coaching sur la pleine conscience au quotidien, dans le mouvement de la vie!

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