 Dans le but de rapatrier tous mes services et interactions avec vous, je suis en train de repenser à mon site NadyneBienvenue.com et ma page professionnelle Facebook @nadynedanse.
J'offrirai tous mes services, articles, coaching, pleine conscience, mouvement, danse, trucs concrets, certains événements artistiques auxquels j'assiste, etc. ce site fermera ses portes d'ici la fin de l'année 2019. Profitez-en pour relire vos articles préférés! N'hésitez pas à vous abonner à mon infolette : NadyneBienvenue.com ou à Aimer ma page pro @NadyneDanse. Au plaisir de vous retrouver prochainement!
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 Haaaaa. Le silence...
... ... Vous arrive-t-il de l'écouter? Ailleurs qu'en méditant? Et si c'était une des clés pour vivre en pleine conscience au quotidien? Et je ne parle pas de faire le voeux du silence là!  La pleine conscience est l'art d'observer ce qui se passe à l'intérieur, comme à l'extérieur, ici et maintenant, sans jugement.
Mais saviez-vous que votre corps peut grandement contribuer à vous observer? À mieux vous connaître? Et à faire des choix? Je vous partage l'action BONUS du module 2 de mon programme.  La plupart des techniques de méditation préconisent la respiration comme premier outil pour leur pratique. Ce n'est pas étonnant puisque la respiration est le pont entre le corps et l'esprit, entre le monde visible et invisible, physique et spirituel.
 La pleine conscience, selon la philosophie ZEN, c'est un art de vivre. Oui, certains exercices nous aident à développer notre capacité à être dans le moment présent puisque nous l'avons perdue! Par chance qu'il n'y a pas que la méditation puisque ce n'est pas mon exercice favori. Je vous partage 10 opportunités pour la pratiquer au quotidien.
 Photo Damian Aaleski sur Unsplash J’ai découvert ce test fort intéressant développé par Harald Walach, psychologue allemand, et ses collaborateurs en 2006. Il a été baptisé « Inventaire de Pleine Conscience de Freiburg » (FMI) et consiste à une série d’affirmations pour lesquelles vous devez évaluer la fréquence à laquelle vous les avez pratiquées sur une période donnée. Plusieurs tests dans ce genre existent, je vous en partagerai quelques-uns dans les semaines à venir.
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